العناية بالبشرة في الصيف .. بعض النصائح الهامه للحصول علي بشرة صافية

في هذا الوقت من كل عام ترتفع درجات الحراره بشكل كبير , وهذا هو اكبر وقت تحتاج فيها بشرتك الي الاهتمام فدرجات الحراره العاليه تؤدي الي مزيد من العرق الذي يؤدي الي الكثير من المشكلات الجلديه , مروراً بحب الشباب والطفح الجلدي الي مشاكل اتلاف خلايا الجلد بشكل كبير . لذلك قمنا بكتابة مجموعه من النصائح التي يجب عليكي اتباعها في الصيف للحفاظ علي بشرتك صحيه , القي نظره عليها الان :

1 - تقشير الجلد بقوة

الصيف هو الوقت المناسب للمصايف وقضاء الاوقات الممتعه في المياه , وينتج عن المصايف تقشيراً لجلد الجسم بشكل عام والوجه بشكل خاص , فعند قيامك بتقشير جلد الوجه لا تقومي بهذا بقوة فقيامك بفرك الجلد بقوة يؤدي الي تهيج طبقات البشره وتلفها وقد يصحبه بعض البقع علي بشرة وجهك , فبعد قيامك بتقشير وجهك قومي بترطيبه عن طريق القطن المبلل وطرقه حتي يجف .

2 - تجنبي الاكلات المقليه

اذا كنتي تريدي بشره صحيه في الصيف خاصة فقيامك بتناول وجبات مقليه او غنيه بالزيوت سيكون الاختيار الخاطئ تماماً . تناولك للوجبات المقليه قد ينتج عنه تهيج لحب الشباب في الوجه وقد يصحبه ايضاً بعض البقع العنيده .

3 - قللي من الكافيين والمشروبات السكريه

خلال هذا الفصل من السنه من الضروري جداً ان تُبقي جسمك رطباً الي حد كافي , فعليكي بشرب المياه والعصائر الطبيعيه والتي ستكون بديلاً صحياً للمشروبات التي تحتوي علي كافيين والتي ستضر جسمك بشكل كبير مقارنة بما تقدمه من افاده له .

4 - تأكدي من ملابسك ان تكون قطنيه

تحديداً في الصيف حاولي علي قدر الامكان ان تقومي بالابتعاد عن الملابس التي تحتوي بشكل كبير علي الياف صناعيه . فالملابس القطنيه هي الحل الافضل لكي خاصة وان كنتي تواجعي أشعة الشمس مباشرة , وبهذا ستسمحي للهواء ان يمر من ملابسك ويلامس جسمك وهذا سيقلل نسبة التعرق للجسم كله , مما يساعد علي تقليل الطفح الجلدي وشعور الحكه علي الجلد .